perjantai 29. heinäkuuta 2016

SHHH, AUTUMN...

Olen varmasti useaan otteeseen maininnut olevani syksyihminen ja tässä loppukesän korvilla tuo innostukseni kyseistä vuodenaikaa kohtaan nostaa taas päätään. Jo nyt on kauppoihin saapunut syysuutuuksia ja fiilistelen tulevan kauden muotia taas innolla. Tänään itseasiassa teinkin jo yhden kivan löydön, joka tosin toimii myös kesäpukeutumisessa, mutta oikeasti hankin sen "syksyä varten". 

Omat suosikkielementtini syyspukeutumisessa ovat poolokaulukset, murretut värit ja musta, kauniit asusteet, pehmeät materiaalit ja helmat asussa kuin asussa. Keräsinkin allaolevaan kollaasiin muutamia kivoja juttuja ja asioita, joita haluaisin myös omaan vaatekaappiini. (Ja laukkukokoelmaani; tuo Ralph Laurenin pikkulaukku on täydellinen! ♥) 

Ai että, oikeasti pian saadaan taas kietoutua paksuihin huiveihin, nauttia sadesäästä, fiilistellä kynttilöitä ja mikä parasta, ihastella ruskaa! Nyt kuitenkin lopettelen nämä hömpötykseni syksyinnostuksesta, sillä edelleen eletään hellekautta. Aina voi kuitenkin unelmoida ja kyllä se syksykin sieltä sitten tulee omalla ajallaan. 

Shhh, autumn...


Muita, jotka ovat yhtä malttamattomia syksyn suhteen?

keskiviikko 27. heinäkuuta 2016

WHAT I ATE TODAY


Olen viime aikoina innostunut katselemaan Youtubesta paljon erilaisia ruoka- ja reseptiaiheisia videoita ja ajattelinkin ottaa nyt mallia tästä myös omaan blogiini kuvamuodossa. Oikeanlainen ravinto on todella tärkeää oman hyvinvoinnin edistämistä ja vaikka herkkupäiviä tuleekin vietettyä, yritän pitää arkiruokailussa sopivan balanssin.

Syön paljon hedelmiä ja marjoja, jonkun verran vihanneksia ja lisäksi tietysti hiilihydraatteja esimerkiksi puuron ja leivän muodossa sekä proteiinia kananmunan ja lihan muodossa. Vettä juon myös noin 2 litraa päivässä. Rasvat haalin mm. avokadosta, kalasta ja siemenistä. Kuvailin tänään hieman omaa ruokailuani ja tässä tulisi lista siitä, mitä söin tänään. 

Aamiainen (klo 9)

2 täysjyväpaahtoleipää, avokadolevitettä ja paprikaa
kuppi kahvia
keitetty kananmuna
banaani, vadelmia ja mustikoita
vettä

Lounas (klo 14:15)
Söin työpaikkamme taukohuoneessa keltaisessa valossa pakastepurkista, joten tämä ateria jäi suosiolla kuvaamatta. 

2 pientä perunaa
lihamureketta
vettä






Välipala (klo 16:15)


omena
karjalanpiirakoita

Päivällinen (klo 20)

salaattia
tonnikalaa
erilaisia kasviksia ja puolikas omena
siemeniä
vettä





Iltapala (klo 22:30)

kaurapuuroa
kiivi, vadelmia
chiansiemeniä
vettä



Mitäs piditte tällaisesta ruokapäiväkirjamaisesta postauksesta?

maanantai 25. heinäkuuta 2016

VISITING TURKU



Viime postauksessa mainitsinkin jo hieman eilisestä Turun visiitistämme. Lähdimme siis Turkuun häiden jälkeisenä yönä ja vietimme sunnuntain kylpyläpäivän merkeissä. Illalla päätimme vielä lähteä kiertelemään kaunista keskusta-aluetta. Tälle kesälle osuikin nyt sitten sattumalta kaksi vierailua Turkuun ja aikaisemmasta lomastamme voitte lukea täältä

Pakko vielä todeta erikseen, että Turku vaikuttaa kaupunkina äärettömän ihanalta. Lämmin tunnelma, ystävälliset ihmiset ja kaunis yhdistelmä vanhaa, uutta ja siistiä ympäristöä. Aurajoen rannassa todellakin kelpaa paistatella kesäsäätä ja myös tuomiokirkon läheisyys on näkemisen arvoinen. Kohdallemme sattuikin eilen vielä suurmarkkinat ja kaupunki olikin erityisen vilkas iltaa kohden. Nautimme molemmat todella paljon tästä pienestä irtiotosta ja pyörittelimme myös ajatusta siitä, että tekisimme Turun visiitistä jokavuotisen kesäperinteen. Saa kyllä olla ylpeä siitä, miten paljon hienoja kaupunkeja Suomesta löytyykään! Kotimaan matkailu on kyllä hurjan aliarvostettua ja siihen voisi hyvin panostaa enemmän myös allekirjoittanut. 







Oletteko te suosineet kotimaan matkailua tänä kesänä? Mikä on suosikkikesäkaupunkinne?

sunnuntai 24. heinäkuuta 2016

DELICIOUS EVENING


Parin päivän hiljaisuus selittyy toiminnantäyteisellä viikonlopulla ystävieni häiden merkeissä lauantaina ja kylpyläpäivällä tänään sunnuntaina. Pääsin siis vihdoin toimimaan kaasona odotetuissa ja äärimmäisen kauniissa häissä ja tuosta päivästä on tulossa vielä oma postauksensa kunhan pääsen käsiksi kuviin. Sanottakoon kuitenkin näin ensihuumassa että kyseinen rakkaudentäyteinen päivä onnistui todella hyvin ja kaasona oleminen merkitsi minulle erittäin paljon. Onnenkyyneleiltä ei vältytty seremoniassa eikä myöskään itse juhlan aikana. Häät järjestettiin Somerolla, joten päätimme poikaystäväni kanssa matkata yöksi jälleen Turkuun hotelli Caribiaan. 

Tämän päivän vietimmekin oikein rennosti. Ensin hotelliaamiaisella, sitten pienet päiväunet ja loppupäivä kuluikin uima- ja porealtaissa polskutellen. Illalla kävimme vielä syömässä herkulliset salaatit kaupungin keskustassa ja nautimme auringonsäteistä Aurajoen rannassa. Napsin jälleen paljon kuvia Turusta ja ensi viikolla lupaan palata niiden merkeissä.

Nyt kuitenkin itse postauksen aiheeseen eli herkulliseen settiin, jonka nautin tuossa hetki sitten. Keräsin vapaan illan kunniaksi tarjottimelle kaikkea ihanaa, kuten Brie-juustoa kekseineen, tuoreita marjoja ja tietysti suklaata. Täydellinen tapa viettää myöhäisiltaa itsekseen. 




Mukavaa alkavaa viikkoa kaikille!

torstai 21. heinäkuuta 2016

LUKUVINKKI: ONNELLISUUSPROJEKTI

Olen huomannut, että mitä vanhemmaksi ja itsenäisemmäksi olen tullut, sitä enemmän olen kiinnostunut onnellisuudesta, hyvinvoinnista, itsetuntemuksesta ja erilaisista tutkimuksista, jotka käsittelevät em. aiheita. Viime viikolla nappasin lomalukemiseksi mielenkiintoisen kirjan nimeltään onnellisuusprojekti. En kovinkaan usein puhu blogissani kirjoista, musiikista tai elokuvista, mutta kun erityisen hyvä osuu kohdalle, haluan kertoa siitä myös muille. 


Kirja käsittelee onnellisuutta Gretchen Rubinin näkökulmasta. Kirjan alussa kirjailija käsittelee sitä, miksi halusi omistaa vuoden elämästään onnellisuuden lisäämiselle. Mielestäni aiheeseen oli helppo samaistua; sillä Gretchen kuvasi elämäänsä onnelliseksi, mutta tiesi voivansa olla vielä onnellisempi. 

Onnellisuusprojektissa paneudutaan aluksi siihen, mitkä asiat ovat yleisesti tutkimusten mukaan onnellisuutta lisääviä tekijöitä. Johdannossa kirjailija kertoo omasta elämästään äitinä, lakinaisena ja vaimona. Hän myös määrittelee omia neuvoja ja sääntöjä itselleen ja tuon aloituksen jälkeen kirja käsittelee kuukausi kuukaudelta eri teemoja vuoden ajan. Jokainen kuukausi on oma lukunsa ja sen ajan päähenkilö eli kertoja panostaa erityisesti kyseisen kuun teemaan; kuten esimerkiksi vireyteen, työhön, ystävyyteen, rahaan ja asenteeseen. 


Onnellisuus on erityisen kiinnostava aihe ja koen, että loppujen lopuksi me kaikki tähtäämme onneen. Kirjailijan mukaan meidän jokaisen tulisi aloittaa oma onnellisuusprojektimme ja jokaisen teemat voivat vaihdella elämäntilanteen mukaan. Luin mökkilomallani noin 100 sivua alusta ja jatkan kokoajan innoissani eteenpäin. Tykkään erityisesti siitä, että kirja on samaan aikaan hieman tietokirjamainen, mutta kuitenkin kirjoitettu yhden ihmisen elämän kautta minäkertojan muodossa. Kirja vilisee vinkkejä, tutkimustuloksia, parannusehdotuksia, neuvoja ja kaikkea tarpeellista onnellisuuden lisäämiseksi. Suosittelen lukaisemaan tuon kirjan, mikäli onnellisuus kiinnostaa vähääkään enemmän. ♥



Kiinnostuitteko tästä lukuvinkistä?

tiistai 19. heinäkuuta 2016

KASVOVEDEN TÄRKEYS

Kuinka moni puhdistaa meikit joka päivä, rasvaa tunnollisesti ja muistaa vielä kuoriakin ihonsa kerran viikkoon? Tästä kombosta puuttuu vielä äärimmäisen tärkeä osa: päivittäinen kasvovesi. Ihonhoito vaikuttaa yleisilmeeseen, meikkaamiseen, hygieniaan ja itsevarmuuteen, joten ainakin itse haluan panostaa kyseiseen kauneudenhoidon osa-alueeseen joka päivä.

Kosmetologiystäväni kertoi minulle hiljattain, että suurin osa hänen asiakkaistaan a) joko ei käytä kasvovettä lainkaan tai b) käyttää vääränlaista kasvovettä. Pienen googlettelun jälkeen sain myös itse selvyyden siihen, miksi kasvovedellä läträäminen on erittäin tärkeä osa ihonhoitoa. Sen tehtävänä on puhdistaa viimeisetkin meikin rippeet sekä tasoittaa ihon pH-arvo puhdistuksen jälkeen. Itse olen aina käyttänyt kasvovettä aamuisin meikin ja kosteusvoiteen alla, mutta en ole juurikaan kiinnittänyt huomiota siihen, millainen kasvovesi minulle sopii. Antoisan keskustelun jälkeen hyvinvointikauppa Egosta tarttui mukaani Acon rauhoittava ja kosteuttava kasvovesi pintakuivalle iholleni. Nyt olen käyttänyt kasvovettä noin kuukauden verran joka päivä sekä puhdistuksen jälkeen iltaisin että aamuisin tuttuun tapaani. Huomaan ehdottomasti suurimman eron siinä, ettei ihoni punoita iltaisin niin vahvasti ja myös siinä, miten nopeasti kosteusvoide imeytyy. Olen siis löytänyt kasvoveden hienouden ja tärkeyden ja aion satsata siihen myös vastaisuudessa.




Onko kasvovesi teille tuttu tuote, vai opitko kenties jotakin uutta tästä postauksesta?

maanantai 18. heinäkuuta 2016

MÖKKIKUULUMISIA

Terveiset järven rannalta! Olen nyt astetta rentoutuneempi ja valmiimpi alkaneeseen viikkoon. Pari päivää kului tosiaan vanhempieni seurassa kesämökillämme luonnon helmassa. Miniloma oli onnistunut kaikin puolin ja vaikka pidinkin lomaa puhelimesta, telkkarista, tabletista ja läppäristä, nappailin muutamia kuvia talteen lomafiiliksellä. 

Viikonloppuun kuului siis korttipelejä, grilliruokaa, saunomista, sulkapalloa, pitkiä yöunia (ja päiväunia), kirjan lukemista, verkkareissa oleilua, turvenaamiota, hyttysiä ja mustikoita. Kerrassaan täydellistä! ♥ Tämä viikko kuluu töissä ja viikonloppu huipentuu ystäväni hääpäivään, jossa toimin kaasona. Paljon on siis tekemistä myös tuleville päiville. 








Aurinkoista viikkoa!

perjantai 15. heinäkuuta 2016

PICTURES, PICTURES AND PICTURES

Takana on seitsemän työpäivää ja edessä kahden päivän mökkiviikonloppu. Olen niin onnellinen päästessäni luonnon rauhaan lepäämään. Muistan aina teinivuosina, kuinka ankeaa oli lähteä viikonlopuksi vanhempien kanssa mökille, kun taas tänä päivänä olen valtavan kiitollinen tuosta kesämökistä ja etenkin kahdesta maailman parhaasta vanhemmasta. 

Tuntuu, että viime päivät olen rehellisesti puhuen käynyt hieman ylikierroksilla, nukkunut huonosti, stressannut kaikesta, kiukutellut, syönyt huonosti ja voinut pahoin. Tämä miniloma tulee siis todellakin hyvään saumaan ja uskonkin, että laiturilla oleilu, kirjan lukeminen, loimulohi, marjojen poimiminen, lautapelit, saunan tuoksu ja perhe tekevät tehtävänsä. 

Tässä kuitenkin pikainen katsaus omiin kesähetkiini kuvien kautta. Kaikki kuvat onkin napattu tällä kertaa uudella puhelimellani (Samsung Galaxy A3) ja eron vanhaan laatuun todella huomaa. On niin kiva, kun uudessa kännykässä on tilaa tallentaa kuvia ja videoita entistä useammin ja sitä kautta olen päivittänyt myös Instagramia (@annereginae) tiheästi.

1 Upeat hortensiat täydessä kukassa! 2 Quote of the day. 3 Täydellinen aamiainen kaikessa yksinkertaisuudessaan. 4 Yksi selfie juuri värjätyillä hiuksilla. 

1 Kissarakkautta.♥ 2 Banaania, kiiviä ja mustikoita iltapalaksi. 3 Kuvankaunis latteannos. 4 Kesällä ei vaan voi kuvata tarpeeksi kukkasia. 

1 Kesäinen aamupuuro nautittuna satiiniaamutakissa. 2 Uusi Nyxin huulipuna pääsi testiin! 3 Helsingin kesäilta. 4 Vapaapäivän aamiaishetki hyvän ystäväni luona.

1 Kuva tämän päivän varustuksesta; uudet kumpparit in action kaatosateessa. 2 Kesä ja luonnon upeat värit. 3 Viime aikojen helpotus. 4 Maukas grillituokio sisarusteni kanssa parvekkeella.

Mukavaa viikonloppua kaikille! Palaan mökkikuulumisten parissa ensi viikolla. :)

keskiviikko 13. heinäkuuta 2016

VAIHTELUA JUOKSULENKILLE: 5 VINKKIÄ

Olen jälleen innostunut juoksemisesta ja saanut säännöllisen lenkkeilyn osaksi arkeani. Itse olen kuitenkin todella kausittainen liikkuja ja välillä innostus lopahtaa lyhyeen, olipa kyse sitten salilla käymisestä tai lenkkeilystä. Tällä kertaa toivon, että onnistun pitämään motivaationi ylhäällä myös ilmojen viiletessä ja siksi keksinkin tehdä listan asioista, joita voi vaihdella ja varioida lenkin aikana, jottei juoksu kävisi liian yksitoikkoiseksi harrastukseksi. 



1 Ympäristö
Ympäristön merkitys lenkillä on ainakin itselleni valtavan suuri. Mikäli aina juoksen samaa ympyrää tai samoja katuja, alkaa maisema kyllästyttää ennemmin tai myöhemmin. Kokeile siis uusia lenkkireittejä, rantamaisemia, metsäpolkuja, citytunnelmaa tai vaikka perinteistä pururataa ja ota kaikki ilo irti uusista ärsykkeistä, jotka pitävät mielenkiintosi yllä koko lenkin ajan.

2 Musiikki
Itse olen hieman huono musiikin kuuntelija, kun on kyse nappikuulokkeista, mutta lenkille lähtiessä haluan ehdottomasti ottaa aina mukaan puhelimen ja sitä kautta myös musiikin. Välillä kuuntelen radiolähetyksiä, välillä omia soittolistoja, mutta kaikki musiikki on hyvästä. Nopea tanssimusiikki pitää sopivan tahdin yllä ja hyvät biisit nostattavat energistä fiilistä.

3 Lenkin pituus ja juoksutahdin vaihtelu
Kaikki juoksua harrastaneet ovat varmasti kuulleet intervallilenkeistä, mutta itse ainakin tulee hyödynnettyä niitä aivan liian harvoin. Kaikki vaihtelu virkistää ja lenkkiin saa monimuotoisuutta tekemällä välillä nopeatempoisia ja lyhyitä lenkkejä ja välillä taas juoksemalla kevyttä hölkkää pidemmän ajan. Usein teen itse myös juoksu+kävely-yhdistelmälenkkejä. Esimerkiksi sunnuntaiaamun tunnelmaan sopii hyvin puolet ja puolet periaate tai kolmeen jaettu lenkki kroppaa herätellen. 



4 Seura
Itse nautin suunnattomasti omasta ajasta ja yksin juoksemisesta, jolloin saa olla vain yksin omien ajatustensa kanssa ja nollata päätä. Silloin tällöin on myös hyvä hyödyntää saatavilla olevaa lenkkiseuraa ja vaihtaa esimerkiksi kuulumiset juoksun/kävelyn yhteydessä. Erilaiset juoksijat myös oppivat toisiltaan ja voivat antaa ideoita myös omille lenkeille. Itselleni seura on myös haaste, sillä oma tahtini on vielä aloittelijatasolla ja on mukava saada hieman potkua lenkkiin toisen ihmisen tehostuksella.

5 Sovellukset
Puhelin pitää sisällään vaikka mitä sovelluksia treenin avuksi ja tykkäänkin valtavasti seurata omia lenkkejäni Sport Tracker -sovelluksen kautta. Lenkin jälkeen on kiva tarkastaa kilometrit, keskinopeus ja tietysti aika. 



Tsemppiä juoksupoluille!

sunnuntai 10. heinäkuuta 2016

TOMMY HILFIGER RAINBOOTS

Kuten monet pitkään blogiani lukeneet varmasti ovat jo huomanneet; olen kenkäihminen. Eteinen täyttyy kaikenlaisista popoista ja uusia tulee työpaikkani ansiosta ostettua keskivertoa enemmän. Rakastan uusia, tyylikkäitä ja laadukkaita kenkiä! ♥ Käytännöllisyys on kuitenkin Suomen säissä se juttu ja tällä kertaa uusin kenkäparini on suunnattu sadekeleille. Ostin nimittäin eilen Tommy Hilfigerin kumisaappaat.

Sade on olennainen osa Suomen ilmastoa, joten on hyvä olla kumisaappaatkin olemassa. Kosteus ylipäänsä on vahingollista useimmille kengille ja siksi koin näiden suloisten kumppareiden olevan harkittu ja perusteltu ostos. Tällä hetkellä en malttaisi odottaa syksyä, rankkasateita ja näiden kumisaappaiden ulkoiluttamista. 

Samalla voisinkin tiedustella, olisiko teillä kiinnostusta jonkinlaiseen kenkienhoitopostaukseen? Voisin esimerkiksi antaa vinkkejä siihen, miten pitää kengät puhtaana ja ennaltaehkäistä niiden kulumista. Kenkien huoltaminen ja kengät ylipäänsä ovat siis itselleni sydämen asia ja jos halua löytyy, tekisin mielelläni aiheesta postauksen. 





Mitä mieltä olette uusista kumisaappaistani?

torstai 7. heinäkuuta 2016

I CALL THIS A PERFECT MORNING


Heräsin tänään ilman herätyskelloa sateen ropinaan kymmenen tunnin yöunien jälkeen. Sain itseni kerrankin helposti ylös ja päivä vaikutti heti ensimmäisellä silmänräpäyksellä mahtavalta. Päätin viettää hemmotteluaamun oikein pitkän kaavan mukaan. Eilen ostettu maidonvaahdotin pääsi heti testiin kanelilaten muodossa. Aamiaiseksi teki mieli jotakin kevyttä ja laitoinkin kuppiin banaania ja tuoreita kotimaisia marjoja. Kaivauduin takaisin peiton alle ja siemailin kahviani suosikkiblogejani lukien. Myöhemmin katsoin vielä jakson Gossip Girliä ja näin sain rauhallisen alun päivääni. 

Vapaapäivät ovat olleet harvasssa viime aikoina ja oma aika sen myötä myös kortilla. Usein buukkaan vapaat täyteen tekemistä aamusta iltaan ja huomaan olevani todella väsynyt päivän päätyttyä. Tänään oli vihdoin aikaa itselleni ja tällainen akkujen lataus tuli todellakin tarpeeseen. Nyt jaksan taas touhuta, treenata ja hoitaa asioita entistä tehokkaammin! 



Ihanaa päivää jokaiselle sinne ruudun toiselle puolelle! ♥

tiistai 5. heinäkuuta 2016

CUTE SUMMER OUTFITS x4

Kesäaika on Suomessa suhteellisen lyhyt ja sen vuoksi pukeutumisesta täytyykin ottaa kaikki ilo irti kauniina ja aurinkoisina päivinä. Itse suosin laskeutuvia toppeja, mekkoja ja kevyitä kankaita. Värit ovat omalla kohdallani ympäri vuoden melko neutraaleja, mutta kesäisin tulee testailtua hieman enemmän myös kirkkaita sävyjä, jotka näkyvät myös näissä kollaaseissa. Halusinkin rakentaa pari kesäistä unelma-asuani kollaasien avulla ja tässä lopputulos:

Red & chic
Red & Chic

Kirkasta punaista on näkynyt viime aikoina paljon kaupoissa ja omalla kohdallani se kuuluu suosikkiväreihini. Olen aina tykännyt pukeutua punaiseen ja pidän sitä todella vahvana värinä. Topin mallissa näkyy edelleen superkiva cold shoulders -yksityiskohta ja shortseissa oma suosikkini korkea vyötärö yhdistettynä rusettiin. Kiilakorot ovat myös yksi tämän kesän kenkätrendeistä ja asun viimeistee aina yhtä ajaton ja kaunis Mulberryn Lily -laukku.

Tropical olive green
Tropical olive green

Mekot ovat parasta antia kesäpukeutumisessa ja tuo syvä oliivinvihreä kiinnitti huomioni heti. Yksinkertainen malli sopisi kivasti sekä päivä- että iltamenoihin. Klassiset asusteet mekon kylkeen ja asu on valmis. Näkisin itseni ehdottomasti pukeutuvan tähän kivaan komboon esimerkiksi hellepäivänä ravintolaan mennessä

Fresh blue

Fresh blue

Tämän asun rakentaminen alkoi täydellisistä sinisistä farkuista. Upea sävy, kivat kulutukset ja pillimalli iskivät minuun todella kovaa. Farkut ovat itselläni käytössä todella paljon ja tykkään niiden rentoudesta pukeutumisessa. Tähän asuun valitsin tyttömäisen röyhelöpaidan ja sirot sandaalit. Koruissa riittää pelkkä kello ja olalle suloinen bucket bag.

Feminine midi

Feminine midi

Kesän alussa vannoin vielä maksimittaan, mutta yhtäkkiä katukuvassa vilahtaneet midit ovat saaneetkin mieleni muuttumaan. Naisellinen malli ja siveellinen pituus ovat hauska yhdistelmä ja olisi kiva kokeilla, miten tuollainen hame istuisi omaan tyyliini. Kokosin tähän asuun paljon naisellisia elementtejä ja kokonaisuus onkin yhdellä sanalla kuvattuna ehdottomasti suloinen.

Mikä näistä on teidän mielestänne kivoin kesäasu?

Blog Design by Get Polished | Copyright Just saying hi 2017