perjantai 31. maaliskuuta 2017

RESEPTI: SUKLAAKEKSIT

Olen viime aikoina innostunut leipomaan taas tavallista enemmän ja bravuurireseptien lisäksi on tullut testailtua myös uusia ideoita ja yhdistelmiä. Viime viikonloppuna pyöräytin ison satsin herkullisia suklaakeksejä ja näin perjantain kunniaksi on pakko tulla jakamaan tämä makea ja suussasulava cookieresepti myös teille. 



Tarvitset:

170 g voita
1 4/5 dl fariinisokeria
3/5 dl sokeria
1 kananmuna
2 tl vaniljasokeria
4 3/4 dl vehnäjauhoja
2 tl perunajauhoja
1 tl ruokasoodaa
125 g valkosuklaata
125 g tummaa suklaata

Ohje:

Ota voi ja kananmuna huoneenlämpöön ennen aloittamista. Rouhi suklaa pieniksi paloiksi. Sekoita vehnäjauhot, perunajauhot ja ruokasooda kulhossa. Vatkaa pehmeä voi, sokeri ja fariinisokeri kuohkeaksi. Lisää kananmuna ja vaniljasokeri, vatkaa matalalla teholla tasaiseksi taikinaksi. Lisää mukaan myös kuivat aineet ja sekoita. Lisää ja sekoita (käsin) rouhittu suklaa. Tässä vaiheessa taikinan tulisi olla kiinteä ja se on aika laittaa jääkaappiin noin 30 minuutiksi. Laita uuni lämpenemään 175 asteeseen ja pyörittele taikinasta palloja leivinpaperilla päällystetylle uuninpellille. Älä litistä ja muista jättää tilaa keksien väliin, sillä ne leviävät uunissa. Paista noin 10 minuuttia uunin keskitasolla ja anna jäähtyä tämän jälkeen ensin pellillä ja sitten siirrä keksit jäähtymän ritilälle. Keksit saavat olla sisältä hieman pehmeitä ja ne ovat parhaimmillaan uunituoreina.

Ihanaa viikonloppua!

keskiviikko 29. maaliskuuta 2017

KESTÄVÄN POHJAMEIKIN SALAISUUS

Mielestäni meikin tärkein osa on ehdottomasti pohja ja siksi kiinnitän siihen kaikista eniten huomiota laittautuessani. Vuosien varrella olen kuitenkin oppinut sen, että vaikka pohja näyttäisi siistiltä heti meikkaamisen jälkeen, voi todellisuus olla toinen parin tunnin jälkeen. Pienillä kikoilla voi kuitenkin pidentää ja parantaa meikin kestoa päivän koettelemuksia varten ja tässä postauksessa esittelen parhaat vinkkini kestävään pohjameikkiin. 



Ihonhoito kuntoon
Kaunis pohja lähtee tietysti kauniista ihosta ja siksi oikeat tuotteet sekä puhdistukseen että kosteutukseen ovat avainasemassa myös pysyvää meikkiä varten. Ennen meikkausta tulisi aina puhdistaa kasvot ja levittää kosteusvoide. Täydellisen lopputuloksen saavuttamiseksi kannattaa kasvorasvan kuitenkin antaa imeytyä riittävän pitkään, jottei meikkivoide tartu tahmaiselle iholle epätasaisesti. 

 Laadukkaat ja puhtaat välineet
On makuasia, haluaako levittää esimerkiksi meikkivoiteen sudilla, sienellä vai käsin, mutta kaikkia yhdistää silti tärkeä tekijä: puhtaus. Likaisia välineitä käyttämällä levittää bakteereita entisestään ja myös työnjälki on sotkuisempi. Suosittelen ehdottomasti satsaamaan kunnollisiin suteihin ja putsaamaan niitä säännöllisesti, jotta ainakaan välineiden heikkous ei estä saavuttamasta kaunista ja kestävää pohjameikkiä. 

Pohjustus
Pohjustusvoide luo iholle sileän pinnan ja pidentää meikin kestoa, eli sen unohtaminen on paha virhe heti alkuun. Kannattaa testailla paljon erilaisia pohjustustuotteita, jotta löytää omalle ihotyypilleen sopivan tuotteen. Itselläni on tällä hetkellä käytössä Clarinsin instant smooth pohjustusvoide, johon olen ollut oikein tyytyväinen.



Nenä ongelma-alueena?
Monelle on varmasti tuttua meikin karkaaminen ensimmäisenä nenän alueelta ja olen vihdoin löytänyt toimivan ratkaisun tähän pulmaan! Pohjustan nykyään aina nenäni Macin paint potilla, jota käytetään tavallisesti silmäluomien pohjustamiseen. Opin tämän niksin Youtuben kauneusguru Nikkia Joylta ja tämän jälkeen nenäni osalta meikkini on pysynyt täydellisenä pitkienkin päivien ajan. Levitän siis vain tuota paint potia nenälle pohjustusvoiteen sijaan ja jatkan sen jälkeen muut tuotteet tavalliseen tapaan.



Sopiva meikkivoide
Erilaisia tuotteita, koostumuksia, ominaisuuksia ja merkkejä on valtavasti, joten meikkivoidetta ostaessa suosittelen kääntymään aina ammattilaisten puoleen. Omalle ihotyypille sopiva meikkivoide auttaa jo pitkälle kestävän pohjan rakentamisessa. Itselläni on  tällä hetkellä käytössä erinomainen Urban Decayn all nighter -meikkivoide, josta löytyy tarkempaa analyysiä täältä.

Vältä kerrostamista
Meikkivoidetta levitettäessä kannattaa välttää tuotteen levittämistä niille alueille, joille aikoo levittää peitevoidetta. Esimerkiksi silmienalusiholle monen tuotteen kerrostaminen saattaa aiheuttaa meikin kertymisen juonteisiin. Mitä vähemmän meikkiä on, sitä todennäköisemmin pohja näyttää luonnolliselta ja siistiltä. Siksi tykkään itse käyttää aina täyden peittävyyden antavia tuotteita, jotta vältyn turhalta kerrostamiselta. Peitevoiteena käytän Macin pro longwear concealeria.

Kiinnityssuihke ennen puuterointia
Omien kokemuksieni perusteella kiinnityssuihkeista todellakin on apua ja suosikkini on ehdottomasti Urban Decayn all nighter setting spray, jonka suihkutan ennen puuterointia parhaan lopputuloksen saavuttamiseksi. Levitän siis ensin pohjustusvoiteen, meikkivoiteen ja peitevoiteen, jonka jälkeen suihkautan kauttaaltaan kasvoille tuota kiinnityssuihketta ja annan sen kuivua kokonaan ennen puuterointia. Mielestäni kyseinen tuote vaan toimii parhaiten suihkutettuna kaiken nestemäisen jälkeen.



Kevyt kiinnitys ja puuteripaperit
Puuterointi viimeisenä auttaa meikkipohjaa säilymään mattaisena ja huolitellun näköisenä koko päivän. Parhaat puuterit ovat kevyitä ja jättävät iholle luonnollisen lopputuloksen tukkimatta ihoa. Itse tykkään käyttää Cliniquen irtopuuteria meikin kiinnittämiseen. Jos ihotyyppi on kuitenkin erittäinen rasvainen, suosittelen säilyttämään laukussa puuteripapereita, joilla voi tarpeen tullen painella ylimääräisen kiillon pois. Liika puuterointi ja kerrosten lisääminen tekee hallaa iholle ja jättää meikin entistä sotkuisemman näköiseksi.


Mitä tykkäsitte tällaisista meikkivinkeistä?

maanantai 27. maaliskuuta 2017

MY FIRST BULLET JOURNAL


Kerroin teille jokin aika sitten haaveistani perustaa oma bullet journal ja kun kommenttiboksista näytettiin vihreää valoa, alkoi harrastukseni ja päätin kuvata ensimmäisiä tuotoksiani myös tänne. Bullet journalin idea on siis yhdistää kalenteri, päiväkirja, listojen tekeminen, muistiot ja käytännössä liittää yksiin kansiin kaikki asiat, joista pitää kirjaa. Toteutus on täysin muunneltavissa ja jokainen käyttäjä voi tehdä bujostaan täysin oman näköisensä ja omia tarpeitaan vastaavan. 

Hankin klassisen Leuchtturm 1917 -vihkon ja muutamia kyniä mm. Pigman micron fineliners ja tietysti hyödynsin myös olemassaolevia Stabilon finelinereitä ja paksumpia tusseja. Päätimme aloittaa bujokokeilut yhdessä ystäväni kanssa ja eilen kokoonnuimme hyvän aamupalan saattelemana omien bullet journaliemme äärelle intoa täynnä. ♥






Oman bujoni tarkoitus on nimenomaan listojen kerääminen ja perinteisen kalenterin hyödyntäminen mahdollisimman tehokkaasti. Aloitin tekemällä Keyn, joka kertoo erilaisten symbolien merkitykset. Seuraavalle aukeamalle tein vuosinäkymän perinteisen kalenterin tavoin. Lisäksi keräsin kaikki tärkeimmät pyhät ja läheisteni synttärit samaan "vuosikelloon". Sitten alkoi erilaisten asioiden listaaminen: tein oman sivun tulevaisuuden tavoitteille, toivelistoille, siivoussuunnitelmalle, kirjoille, elokuville, kahviloille ja tämä lista voisi jatkua vielä loputtomiin. Tarkoituksena olisi listata vielä ainakin paikkoja, joissa haluan käydä, kiitollisuuden aiheita ja erilaisia ideoita blogiin liittyen. Listojen jälkeen valmistelin huhtikuun kuukausinäkymän ja kirjasin ylös tulevat työvuorot, vuokranmaksupäivän, tapahtumat ja muut ajankohtaiset muistettavat asiat. Haluan kokeilla myös trackereitä, joiden avulla seuraan mm. liikuntamääriä, herkuttomia päiviä, edistymistä lukemisessa ja tuhlaamattomuudessa. Huhtikuun aikana aion myös pitää kirjaa mielialoistani ja kirjoittaa päiväkirjaa silloin kun tuntuu siltä. Oma bullet journalini kerää siis yhteen kaikki omat tavoitteeni, muistioni ja helpottaa sekä ajan että tehokkuuden hallintaa arjessa. 






Ensimmäiset hetket bujoilun parissa on nyt siis koettu ja sen lisäksi, että tuo kirjanen tulee auttamaan arjen hallinnassa ja asioiden seuraamisessa, on siitä myös valtavasti iloa itselleni päiväkirjamaisuutensa ansiosta. Tykkään valtavasti siitä, että saan sommitella, suunnitella ja toteuttaa kaiken itse aina väreistä, kuvioista ja kaavioista lähtien. Bujoilu on siis rentouttavaa ja luovaa touhua, joka tyydyttä kaltaiseni listahirmun ja kalenteriaddiktin parhaalla mahdollisella tavalla. 

Onko teillä kiinnostusta kuulla enemmän tästä bullet journalingista harrastuksena, esimerkiksi kuukausittain? Ja mitä mieltä olette ensimmäisistä sivuistani?

perjantai 24. maaliskuuta 2017

SPRING WARDROBE INSPIRATION

Rakastan Pinterestiä ja tänään uppouduin etsimään keväisen vaatekaapin kulmakiviä, trendejä ja omaa silmääni miellyttäviä kuoseja, värejä, leikkauksia ja yhdistelmiä. Koen shoppailunkin huomattavasti helpommaksi, kun tiedän mitä etsin ja miten haluan tietyt vaatekappaleet yhdistää. Näin perjantain kunniaksi tässä aimo annos omia lemppareitani tämän kevään muotiin liittyen:


♥ Mokka, vekkihameet, valkoinen pitsi, kylmät sävyt, revityt farkut, vanha roosa ♥


♥ Raidat, yksinkertaisuus, röyhelöt, klassisuus, Culottes-housut, väripilkut, kontrastit ♥


♥ Neutraalit värit, Biker-takit, off the shoulder -paidat, korkeavyötäröisyys, yksityiskohdat ♥

Mitä mieltä te olette tämän kevään trendeistä?

keskiviikko 22. maaliskuuta 2017

TODAY'S THOUGHTS


Tänään on ollut jälleen sellainen päivä, josta en oikein ota selvää. Toisaalta olen ollut hyvällä päällä, mutta sitten pienetkin asiat ovat vieneet mielialan matalaksi yhtäkkisesti. Viime yönä näin kummallisia painajaisia ja heräilin taas vähän väliä. Päivän aikana en ole kokenut itseäni kuitenkaan lainkaan väsyneeksi tai uupuneeksi. Ehkä herkkä kuvaa paremmin tämän keskiviikon tunnelmia. Bussissa istuessani tekstailimme poikaystäväni kanssa ja ikävän tunne nosti kyyneleet jälleen väkisinkin silmiin, mutta sitten taas kotona laitoin rauhassa ruokaa ja nyt kaikki on oikein hyvin. Kaupassa käydessäni kassatyöntekijä oli todella ystävällinen ja sain hyvän mielen sen ansiosta pidemmäksi aikaa. Tänään tunsin oloni ajoittain myös hieman poissaolevaksi ja ajattelin, että illalla kirjoitan hieman päiväkirjaa, jotta saisin ajatuksiani hieman järjestykseen. Yhtä vuoristorataa siis tänään; kaipa se on luonnollista, että välillä tunteet ja fiilikset vaihtelevat radikaalistikin, mutta toisaalta se myös turhauttaa. 

Onneksi päiväni sisälsi myös kivoja juttuja; kuten pitkän lenkin, kampaajakäynnin ja herkullista kotiruokaa. Seuraavaksi ajattelin vielä korkata uuden Cosmon ja keittää kupillisen teetä. Uskon, että vaikka tänään mieliala heittelikin tavallista enemmän, on huomisesta tulossa varmasti parempi ja aurinkoisempi. Kirjoitan harvemmin blogiin näin henkilökohtaisia mietteitä, mutta toisaalta sisältö on osa minua ja tuntuu hyvältä kertoa rehellisesti myös pienistä vastoinkäymisistä. Palataan pian kuitenkin tuttujen ja positiivisempien postausten merkeissä.




Mukavaa iltaa kaikille!

tiistai 21. maaliskuuta 2017

USKALLA ENEMMÄN

Usein puhutaan siitä, kuinka itsensä vieminen epämukavuusalueelle tuottaa kehitystä ja tuloksia henkisessä kasvussa. Olen itse liian usein arkajalka ja jännittäjä, ihan pienissäkin asioissa. Viime vuosien aikana olen kuitenkin kyllästynyt siihen, että minulta menee hienoja tilanteita elämässä ohi vain siksi, etten uskalla. Kerran se vain kirpaisee, kun uskaltaa tehdä jotakin, joka vaatii enemmän ponnistelua ja rohkeutta. Jälkeenpäin en ole koskaan katunut sitä, että olen uskaltanut lähteä yksin reissuun, ensimmäiseen blogitapahtumaan tuntematta ketään tai uuteen kouluun vailla suuntaa elämästä. 

On kliseistä, mutta valitettavan totta, että elämme vain kerran ja olen tullut siihen tulokseen, että nyt tai ei koskaan. Jos aina jarruttelen ja pysyttelen siinä tutussa ja turvallisessa, en tule koskaan pääsemään peloistani tai saamaan elämältä niitä seikkailuja ja huikeita kokemuksia, joita sitten vanhana muistella. Olen kuitenkin valtavan etuoikeutettu, sillä mulla on mahdollisuus kokea ja nähdä maailmaa, opiskella korkeakouluissa ja tutustua uusiin ihmisiin. Nuoruus menee ohi kovaa vauhtia ja haluan, että näistä vuosista jää käteen paljon muistoja, kokemuksia ja seikkailunhaluinen ote elämää kohtaan. 




Tiedän, että joillekin ihmisille ei esimerkiksi yksin matkustaminen ole jännityksen aihe tai suuri asia, mutta omalla kohdallani se toi valtavasti itsevarmuutta ja rohkeutta myös tulevaa varten. Välillä on parasta vain haastaa itseään ja oikeasti tehdä sellaisia asioita, joita kukaan ei odota sinulta. Tehdä niin kuin hyvältä tuntuu, nauttia elämästä ja kokeilla rajojaan. Jokaisen unelmat ovat erilaisia, mutta niiden saavutettavuus on paljolti yksilön omasta asenteesta kiinni. Rohkeus on mieletön tunne ja lisää itsevarmuutta todella paljon. Totta kai elämä tuo paljon esteitä ja jossain vaiheessa on aika asettua aloilleen, mutta silti olen sitä mieltä, että maailma on tehty valloitettavaksi ja että koskaan ei ole liian myöhäistä. Elä itseäsi varten ja toteuta unelmiasi intuitiosi avulla. Matkustelu ei ole ainoa tapa kokea ja saavuttaa seikkailunhalu, vaan esimerkiksi uudet harrastukset ja erilaisiin ihmisiin tutustuminen voivat aiheuttaa samanlaisia onnistumisen ja itsevarmuuden tunteita. Täytyy vain uskaltaa! 

Jokainen meistä on itse vastuussa omasta elämästään ja täysillä elämisestä. Tietysti on helpompaa pysytellä omalla mukavuusalueellaan, mutta pidemmän päälle se ei kasvata henkisesti lainkaan. Erilaiset kokemukset, haasteet ja riskien ottaminen vievät eteenpäin ja opettavat, mitkä asiat todella merkitsevät. Ainakin itselläni on jäänyt monta hyvää hetkeä mieleen, jolloin olen ylittänyt itseni ja onnistunut siten kehittymään ihmisenä. Ole siis rohkeasti oma itsesi, uskalla unelmoida ja hypätä tuntemattomaan; se kantaa hedelmää.





Millaisia ajatuksia tämä teksti herätti teissä?

sunnuntai 19. maaliskuuta 2017

"A SUNDAY WELL SPENT BRINGS A WEEK OF CONTENT"


Sunnuntai on mun suosikkipäiväni. Oli ohjelmassa mitä hyvänsä, on sunnuntaissa aina jotakin epätavallisen kaunista, rentoa ja nautinnollista. Tykkään siitä tunteesta, kun viikko on viimeisillään ja on aika ladata akkuja uuteen arkeen. Sunnuntaisin on ihan ok nukkua suunnittelemattomat päiväunet, lukea lehteä jalat kohti kattoa, uppoutua akustisiin soittolistoihin, lakkailla kynsiä kauniin punaisiksi tai hörppiä kahvia pörrösukat jalassa. Tänään mun päivä on sisältänyt paitsi edellisiä myös aamureippailua, pyykkäystä ja Greyn anatomiaa. Parhaita ovat kerta kaikkiaan ne päivät, jolloin to do -lista on tyhjä ja antaa kaiken mennä omalla painollaan, ilman stressiä, omassa rauhassa. Sunnuntait on omalle ajalle, mielen hyvinvoinnille ja nautinnolliselle elämälle omistettuja päiviä, joten tehkää niitä asioita joista pidätte, jotka tuovat hyvää mieltä ja energiaa myös seuraavalle viikolle. 



Rauhallista sunnuntaita, nauttikaa! ♥

perjantai 17. maaliskuuta 2017

PARASTA KEVÄÄSSÄ


Sadesäästä huolimatta päätin omistaa tämän päivän mukaville ajatuksille, kevään fiilistelylle ja viikonlopusta innostumiselle. Päivä onkin lähtenyt mukavasti käyntiin kunnon aamiaisella ja sisustuskaupoissa kiertelyllä. Illalla onkin sitten aika juhlistaa menneitä syntymäpäiviäni siskoni kanssa ravintolaillallisen ja erään hyvin odotetun keikan merkeissä. Huomiselle suunnitelmat ovat brunssia lukuun ottamatta auki, joten tämä viikonloppu kuluu ainakin hyvin rennoissa meinigeissä. Nyt kuitenkin niihin juttuihin, joita odotan erityisesti keväässä! Mun mielestä parasta keväässä on:



♥ Uuden alun tuntu

♥ Aurinkoiset päivät

♥ Pajunkissat

♥ Raitapaidat

♥ Pastellivärit

♥ Aikaiset ja valoisat aamut

♥ Kukkivat puut

♥ Pääsiäinen


♥ Trenssitakit

♥ Pyöräily

Virkeä olo

♥ Ulkotapahtumat

♥ Tulppaanit

♥ Uuden sesongin sisustus

♥ Pisamat

♥ Laulavat linnut 



Mitkä ovat teidän mielestänne parhaita juttuja keväässä? Ihanaa viikonloppua!

tiistai 14. maaliskuuta 2017

BULLET JOURNALING?

Bullet journaling on vielä hyvin uusi juttu Suomessa ja viime aikoina olen innostunut ajatuksesta, että aloittaisin tuon "harrastuksen" itsekin. Eräs ystäväni on lisännyt intoani bujoa kohtaan ja tänään tutkin Youtubesta ja erilaisista blogeista vinkkejä aloittamiseen. Bullet journalin idea on siis se, että yksi vihko pitää sisällään kaikenlaisia muistioita, listoja, kalenterinäkymän, tavoitteita, suunnitelmia; oikeastaan kaiken sen, mistä haluaa pitää kirjaa. Itse olen listaihminen henkeen ja vereen sekä lisäksi kalenteri on osana päivittäistä menoani. 

Tykkään kirjoitella ideoita, listoja ja suunnitelmia päivittäin, joten tuollainen sille omistettu vihko olisi täydellinen tapa pysyä järjestyksessä ja lisätä inspiraatiota. Netistä löytämäni mallit ovat todella kauniita, koristeellisia ja hienoja, olisi ihana osata itsekin kirjoitella erilaisilla käsialoilla ja piirrellä kaikenlaisia kuvia ja symboleita bujo täyteen. Vaihtoehtoja on kuitenkin valtava määrä niin tavoissa toteuttaa kuin välineistössäkin. Ensimmäisenä täytyy tietysti hankkia se sopiva vihko ja kunnon kynät. 

Olen kuitenkin hyvin innokas aloittamaan ja mielessäni onkin jo monta asiaa, joista haluan pitää kirjaa. Olisi kiva kirjata omaan bullet journaliin esimerkiksi blogiin liittyviä ideoita, treenimääriä, kiitollisuuden aiheita, luettuja kirjoja, bucket listoja, säästämistaulukoita, siivousrutiineja ja sellaisia tuotteita, joita haluaisin ostaa. Bullet journalista on siis moneksi ja koen sen parhaaksi yhdistelmäksi kalenterin, erillisten muistivihkojen ja tarralappujen sijaan.



Oletteko te kokeilleet bullet journalia?

sunnuntai 12. maaliskuuta 2017

WALES KUVINA

Neljä päivää Walesissa kuluivat todella nopeasti. Matkani tarkoitus olis siis mennä tapaamaan poikaystävääni, joka opiskelee Bangorin kaupungissa. Matkustin yksin ja lennon lisäksi koin myös paikallisjunat ja taksissa matkustamisen. Perillä yövyin opiskelija-asuntolassa poikaystäväni luona ja päivät kuluivat yhdessäolon ja kaupunkiin tutustumisen merkeissä. Bangor on siis pieni merenrantakaupunki Pohjois-Walesissa ja suurin osa asukkaista onkin opiskelijoita. Tunnelma kaupungissa oli hyvin viihtyisä ja aidosti brittiläinen. Ihmiset olivat ystävällisiä ja talot kuin Emmerdalesta konsanaan. 

Lomamatkana reissuni oli hyvin erilainen ja poikkeava aikasempiini verrattuna, mutta vain hyvällä tavalla. Sain nähdä aidon elämän, arjen ja tutustua kaupunkiin parhaan mahdollisen oppaan kanssa. :) Erityisesti mieleeni jäi kuitenkin paikan upea luonto! Kevät oli Walesissa jo pitkällä, joten kukat kukkivat ja kaikkialla vihersi. Kävimme myös patikoimassa ja näkymät olivatkin aivan upeat vuorelta katsottuna. Lisäksi fiilistelimme merimaisemia kuuluisalla Bangor Pierillä, joka olikin todella kaunis ja mieleenpainuva kokemus. Kaiken ihastelun ja fiilistelyn keskellä ehdimme myös shoppailla, kahvitella ja käydä syömässä useaan kertaan. Keskusta-alue oli melko pieni, mutta sieltä löytyi kyllä kaikki tarvittava kaupunkilomailuun.









Ihana kokemus ♥

perjantai 10. maaliskuuta 2017

INSPIRED


Palasin eilen takaisin kotiin Walesista ja täytyy kyllä sanoa, että sain valtavan energiaboostin tuolta matkalta. Näin, koin ja tunsin paljon hyvää reissuni aikana ja kuten eilen tyttökavereilleni kerroin, tuntuu, että opin itsestäni tuon viikon aikana enemmän kuin viime vuoden aikana yhteensä. Joskus on vaan parasta päästää irti, uskaltaa ja nauttia elämästä uusin tavoin. Ajattelin kirjoittaa aiheesta pian mielipidekirjoituksen, sillä inspiraationi on tällä hetkellä huipussaan ja tietysti myös tunteeni ovat kulkeneet vuoristorataa viime päivät. Poikaystäväni läsnäolo, uuteen paikkaan tutustuminen, syntymäpäivieni viettäminen ja keväinen sää saivat minut iloiselle mielelle ja erityisen inspiroituneeksi tulevaa kohtaan. Tunsin myös valtavaa kiitollisuutta ja rakkautta kaikkia läheisiäni kohtaan, kun kiintymyksenosoituksia sateli suunnasta jos toisestakin. ♥

Kirjoitan myös reissupostauksen tai pari vielä tällä viikolla, kunhan saan kaikki kuvat katsottua läpi ja muokattua valmiiksi. Tänään nautin vapaapäivästä ja yritän saada kaikki hommat hoidettua niin koulun kuin kodinkin puolesta. Jääkaappi ammottaa tyhjyyttään ja villakoirat pyörivät nurkissa, joten kohta täytyy alkaa hommiin. Halusin kuitenkin tulla jakamaan hyvät fiilikseni ja inspiraation purkaukseni tänne näin perjantain kunniaksi aivan ensimmäiseksi.




Mahtavaa ja aurinkoista viikonloppua kaikille!

keskiviikko 8. maaliskuuta 2017

MAGNESIUMIN HYÖDYT


Olen aina ollut sitä mieltä, että mitä vähemmän kapseleita, pillereitä tai keinotekoisia valmisteita, sen parempi. Syksymmällä kärsin kuitenkin ennätyksellisen paljon univaikeuksista, jotka johtuivat myös stressistä ja mietin, mikä avuksi. Monet suosittelivat melatoniinia, mutta monessa yhteydessä tuli ilmi myös magnesiumin vaikutus tasaisempaan uneen. Päätin kokeilla ja ostin elämäni ensimmäiset Magnesium-tabletit. Syön joka ilta kaksi tablettia ja olen huomannut selkeän eron unen laadussa ja tasaisuudessa. En enää heräile jatkuvasti ja aamulla olo on oikeasti virkeämpi. 

Omista kokemuksista innostuneena päätin tutkia lisää kyseistä valmistetta ja ilmeni, että Magnesiumilla on valtava määrä hyödyllisiä vaikutuksia terveyteen. Magnesium muun muassa:


+ ehkäisee luukatoa
+ vähentää riskiä sydänongelmiin
+ hillitsee suonenvetoja
+ lievittää PMS-oireita
+ ehkäisee aivohalvausta
+ lisää fyysistä suorituskykyä ja kestävyyttä
+ ehkäisee verenpaineen kohoamista
+ vähentää paksusuolen syövän riskiä
+ ehkäisee migreeniä
+ helpottaa painonhallinnassa


Ei siis ollenkaan turha ravintolisä! Aion itse ehdottomasti jatkaa Magnesiumin säännöllistä käyttöä ja suosittelen sitä myös kaikille muille. Magnesiumia löytyy esimerkiksi kokojyvätuotteista, manteleista, pähkinöistä, juustoista, auringonkukansiemenistä ja pikkukaloista. Itse syön vaihtelevasti kaikkia edellämainittuja, mutta olen kokenut näppärämmäksi valmiin tabletin, jolloin ainakin varmistan Magnesiumin riittävän päivittäissaannin.

Onko teillä kokemuksia Magnesiumista?

Blog Design by Get Polished | Copyright Just saying hi 2017